上海今年梅雨期超长，几乎见天都是雨雨雨，气温也一直徘徊在“2”字头，舒适得都有些凉意了。让人有夏天还未开始，就要结束的错觉，当然这只是错觉。

7.22大暑，古语云“大者，乃炎热之极也”，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。“湿热交蒸”也在此时到达顶点，还应做好“战高温”的准备。

冬病夏治正当时，养生要“趁热”

按照中医说法，“驱寒固本，冬病夏治”，三伏天是一年之中补充人体阳气的最佳时节，也是中医传统特色疗法冬病夏治的好时机。

上海徐浦中医医院三伏贴火热进行中!

“我一到冬天就容易感冒，几乎每个月都要病一次，每次都得咳好久……”李女士说，她听朋友说三伏贴管点用，就打算贴一贴试试看。

三伏贴又称三伏天灸，是中药贴敷穴位的一种外治法。它的原理就是我们中医理论中所说的“冬病夏治”，是根据《黄帝内经》中的“春夏养阳”，利用夏季气温高，自然界的阳气盛，人体经络中气血旺，是促进药物吸收的有利时机，通过中药穴位贴敷来调整人体的阴阳平衡，从而达到预防寒性疾病在冬季复发的目的。

冬病如何夏治?

上海徐浦中医医院指出，冬病夏治是在选穴的基础上配以辛温走窜通经的药物，利用药物阳气的疏通，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，温补脾肾，使肺气升降正常的目的，可防治哮喘、咳嗽、腹泻、腹痛、胃痛、女性痛经、过敏性鼻炎等各类寒病。

“顺着后脖子摸，最突出的那块骨头下方有个凹槽，是大椎穴，两侧是肺俞穴……”在门诊，上海徐浦中医医院医生正在给市民贴敷。

三伏贴需遵医嘱，不可自行盲目敷贴

三伏贴对亚健康调理，常见的疾病有易咳嗽感冒，抵抗力弱，颈椎病、风湿类风湿疾病，以及一些常见的脾胃虚寒等症均有一定的防治作用。

上海徐浦中医医院提醒：三伏贴虽好，但也不是人人都可以用。肺炎及多种感染性疾病急性发热期患者;贴敷部位有皮肤创伤、溃疡、感染者;瘢痕体质者及对敷贴成分过敏者;妊娠期女性，装有心脏起搏器的患者;糖尿病患者需慎用。

注意事项：敷贴当天应避免游泳和洗冷水澡，以免影响疗效。也不可贪凉，不要马上进入温度很低的空调房里，防止遇冷毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。在饮食上，宜清淡饮食，禁食生冷、寒凉、海鲜及辛辣刺激的食物。

穴位贴敷时间表

头伏：7月12日至7月18日

头伏加强：7月19日至7月25日

中伏：7月26日至8月2日

中伏加强：8月3日至8月10日

末伏：8月11日至8月16日

末伏加强：8月17日至8月22日

伏后加强：8月23日至8月28日

其实，“冬病夏治”不仅仅只是中药贴敷，还有中药内服(汤剂、中成药)、针灸、铺灸、拔罐、按摩、刮痧、药浴、熏蒸、食疗药膳、穴位注射等多种方法。有经验的医生会根据每位就诊者的体质情况，选择个性化治疗方案。