2020年有太多的事情发生在我们的身边了，值得关注的是新冠疫情让我们更加懂得珍惜自己的生命与健康。

我们都扛不住岁月这把杀猪刀，衰老不是一件轻易可逆的事情，我们的身体器官会因为体内的NAD+水平下降引发衰老质变。

要知道一个人的衰老是从细胞开始的，从视觉上可以发现肌肤皱纹开始滋生，而身体内部则会出现内脏器官衰弱，神经、记忆力还有认知系统衰退，一系列的反应会促使我们的人体免疫系统大幅度下降。

虽然我们每个人都无法抗拒衰老，但我们可以通过了解衰老的原因，养成健康的生活方式及注意平时的营养保健，早日养成健康的生活习惯让我们的生活拥有更高的品质，有效达到延缓衰老的预想效果。那么预防衰老需要注意哪些呢？

一、科学的饮食调养

在众多影响寿命的因素中，饮食占了极其重要的地位。根据我们人体所需的营养元素和器官代谢特点进行营养选择和饮食调配。

二、适度的体力活动

科学合理的运动可使肌肉延缓萎缩，减慢骨质增生、骨质疏松和关节的退行性变，促进我们全身心的血液循环，提高我们人体内各器官系统的功能，增强其对运动和劳动的耐力。

三、合理的生活方式

不良的生活习惯，不仅可引起疾病，还可导致老化的。凡是长寿的老人都有着一个良好的生活方式，饮食起居定时有节，生活习惯科学合理安排规划。

四、补充膳食营养补充剂

膳食营养补充剂可以很好地帮助我们人体补充所缺少的营养，改善和维持身体的一些机能与状态。作为一款成熟型NMN衰老抑制剂，莱特维健NMN10000的主要成分是NMN（全称β—烟酰胺单核苷酸），一种人体细胞内的天然物质，是与抗衰老密切相关的辅酶1 （NAD+）之直接前体，其中的NMN含量是很高的，一瓶含有10000毫克NMN，一粒胶囊含有的167毫克NMN就相当于40-280公斤牛肉。

NMN在抗抗衰老逆龄方面的效果是相当不错的，尤其是随着年龄增长的肌肤衰老都可以通过这个产品得到改善，经过口服之后可以迅速的进入到血液当中并且作用于身体组织，从而提升身体体内的NAD水平，一般十几分钟之内就可以被器官完美吸收。此外它再改善睡眠，延缓人体面部及内脏衰老，改善身体机能以及NAD补充剂是非常好的作用的。人们口中所谓的长生不老药，其实并不是真的能够长生不老，只是适当延长人的健康寿命。

NMN对于延缓衰老确实有着很大的功效。中国著名企业家原茅台酒集团董事长季克良先生就曾分享自己切身服用NMN的感受：服用三个月后睡眠时间延长。2013年哈佛医学院大卫·辛克莱尔教授的研究发现22个月的小鼠服用类似NMN（莱特维健NMN10000的主要成分）一周后肌肉机能居然能够恢复到6个月的状态，且寿命延长20%。因此NMN被人们喻为“长生不老药”。

就有《Nature》、《Science》、《Cell》等权威杂志之后持续不断地发表人体和动物研究的期刊杂志，反复证明补充NMN可以有效地恢复和提升体内辅酶I水平，从根本上调理和改善衰老的各种症状。正如NMN抗衰老研究的开拓者哈佛大学David Sinclair教授所言，有了NMN（莱特维健NMN10000的核心成分），耄耋和期颐老人（80，90和100岁）像年轻人一样健康地生活，这是我们所期望看到的。

莱特维健NMN是可以直接口服服用的产品，它不仅可以参与人体的新陈代谢，也可以适合身体长期的保持抗衰老状态，每个人的体质不同所以说服用之后的时间也是不同的，一般来说敏感体质的人群一周左右就会有明显改善的效果，只需每天一次。

关于莱特维健NMN的说明书也有给大家简单介绍了一下，其实这个产品在逆龄抗衰老方面真的是很不错的，而且这款产品非常适合一些想要改善自身体质的人群的，想要改变衰老状态达到冻龄效果以及熬夜失眠的人群来用，建议正确服用就可以达到冻龄抗衰老效果。