儿童灯关乎着孩子整个童年的成长与睡眠，容不得半点马虎。家长在挑选灯具时也十分用心，往往会挑选一些色彩丰富、造型可爱的灯具。这样不仅能够打造出轻松有趣的卧室氛围，让他们的成长充满乐趣，同时也能培养孩子的审美与兴趣爱好。

光健康倡导者三雄极光指出，有一个至关重要的方面，却被很多家庭忽略了，那就是安全。这里的安全，不只是材质的安全性，还有光品质的安全性。

材质的安全性

儿童身体的各项机能仍处于脆弱成长期，对外界的污染尤为敏感。因此确认灯罩、灯体、工艺的化学安全性尤为重要，避免常见的各类有害重金属、苯、酚、游离甲醛等。在选择的时候，要看其环保性是否达标，闻一下是否有刺激性气味。

光品质的安全性

儿童灯的选择，更注重的应该是护眼，但是不少家长对儿童灯的光源质量缺乏了解。儿童处于关键的视觉发展期，需要更明亮的光源。但由于孩子的视角是向上的，如长期直视不稳定、闪烁的光线或者强光下，极易造成视力下降。因此在挑选时，建议选择大功率、大发光面且防眩的灯具，光线明亮舒适而不刺眼。

而此时的孩子对色彩的认知不敏感，没有正确的色彩认知。因此，还原物体真实的色彩，减少物体色差对宝宝至关重要。高显色性灯光(显色指数Ra80以上)有助于培养宝宝的色感，提升宝宝对色彩认知的准确性，也能促进孩子的智力发展。

还有一个重要指标，蓝光。儿童的视网膜黄斑对蓝光的吸收能力弱，透过的蓝光辐射量是成年人的两倍左右，所以蓝光辐射对儿童视网膜的危害更大。我国以及ICE都要求，儿童灯具的蓝光危害不能超过1类危险(RG1)。

此外，在色温选择上不宜超过6500K，因为色温越高，灯光颜色越趋近于冷冷的蓝色，不利于儿童视力发育。

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