天气虽然还很热，但是马上就立秋了!早晚会逐渐凉爽，但民间有“秋老虎”一说，也随之而来。在这里，天津肛肠医院李洪和主任（现就职于天津欧亚肛肠医院）提醒大家，这个时节，穿衣，饮食都应该注意，一不小心，就会给肛肠疾病“钻了空子”!

天津肛肠医院李洪和主任（现就职于天津欧亚肛肠医院）讲道：“秋冬进补，来年打虎”，按照传统养生方法，秋季气候干燥，人体内水分易蒸发，加上人们在秋季大鱼大肉、大燥大热的过度进补，容易导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，进而诱发或加重痔疮等肛肠疾病。

怎样保护肛肠健康呢?

1、宜：生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。

2、宜：加强体育锻炼增强体质

多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

3、宜：劳逸结合

不要过度疲劳可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、忌：饮食要注意不要过多地吃咸而辣的食物

不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。