便秘是一件非常折磨宝妈的事情，尤其是对一岁的宝宝，便秘对一岁宝宝的危害是不容忽视的。食物的消化不好淤积在一岁宝宝肠道中，会导致一岁宝宝食欲下降，还又影响营养的吸收，长此以一来会造成宝宝的营养不良。

除此之外，食物中的糟粕、粪便中的毒素和滋生的有害细菌会因为长期便秘累积在肠道中，被肠道吸收，通过血液进行全身循环，危害一岁宝宝身体健康。因此，家长若发现一岁宝宝便秘，一定要积极找出原因，进行治疗和调理。

那么，导致宝宝便秘的原因有哪些呢？一岁宝宝便秘怎么办呢？我们先来分析一下导致宝宝便秘的几大原因。

１、内热火旺

一岁的幼儿正处于生长发育旺盛的阶段，身体本就容易产生内热，如果食用过多肉食，又少食水果蔬菜，不爱喝水，就会导致肠道负担加重，消化功能弱化，让干燥的食物长期滞留在肠道内，形成便秘。

２、人工喂养

相对于母乳，配方奶喂养的婴儿中便秘的情况更为常见，且多见于对普通配方奶粉中的牛奶蛋白和棕榈油消化不好的婴儿。这是因为：婴儿肠道内一些消化酶分泌不足，肠道蠕动不规律，正常的肠道菌群还未建立，消化能力相对弱。母乳容易消化，而普通配方奶中的蛋白质是大分子的牛奶蛋白，比母乳难消化。另外，奶粉中的棕榈油还会在肠道中会和钙结合形成钙皂，导致大便干结，引起排便困难和便秘。

３、肠道失衡

１岁左右的宝宝，肠道内缺乏足够的消化酶和益生菌，一旦出现饮食变化和喂养不当，就会扰乱宝宝肠道功能，发生便秘。

４、水分不足

如果宝宝进食太少，又不爱喝水，肠道润滑度不够，干燥少量的食物残渣难以刺激宝宝肠道蠕动排便，久而久之肠道功能变弱，就容易导致便秘。另外，一些先天生理异常，如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠也会导致便秘，这些情况导致的宝宝便秘，需要及时就医，通过手术才能治愈。

食物经胃肠消化吸收后，会将食物残渣推向大肠，由大肠吸收多余水分，然后形成粪便。如大便干硬呈丸状，排便困难，一星期大便两次以下，考虑为便秘。凡是使肠道蠕动减慢的因素均可导致便秘。最常见的有：水份摄取不足、纤维素摄取不足、食物摄取量不足。

另外，由于宝宝的肛门括约肌尚未发育成熟，有时无法顺利排便，或者由于气候炎热，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。解除宝宝便秘，首先要注意进食。

第一、宝宝生长发育旺盛，所以需要摄入足够的奶量。如果是添加奶粉，必须注意冲调方法，并在两餐之间为宝宝补充少许的开水，同时避免给宝宝穿过多的衣物，避免流太多的汗。

第二是４个月以上的宝宝可给予一些果汁，如橙汁、雪梨汁、枣汁等，每天喂适量的白开水，这样可帮助肠道蠕动，让他顺利排便。

第三可做腹部按摩。在宝宝喝完奶后１小时，以食指及中指依顺时钟方向轻轻按摩肚脐四周约十分钟。

第四，培养宝宝定时排便的习惯。从满月就开始训练，先摸清宝宝的规律，注意大便前的一些表现，如脸红、瞪眼睛、凝神、吭吭等，宝宝大便比较有规律后，每天可定时把屎把尿。当宝宝会坐以后，可训练使用坐盆，但注意不要让一岁宝宝养成边坐便盆边吃东西的坏习惯。

此外，饮食调整无效时可服用四磨汤等润肠通便中成药或用肥皂条和开塞露通便。外用通便方法只是万不得已情况下偶尔为之，不宜天天使用，以免产生依赖性。

便秘严重的情况还会影响一岁宝宝肛肠健康，容易出现肛裂、出血甚至脱肛。很多一岁宝宝由于排便疼痛，会下意识忍便、不愿意排便，长期下去就会加重便秘，形成恶性循环。