老板在座位上喊着：「Ａ，你来一下」
Ａ：「⋯⋯（带着耳机办公，没听到）」
老板放大音量，再喊：「Ａ，你过来一下！」
Ａ：「⋯⋯（仍旧专心办公中）」
老板生气地喊：「Ａ，我叫你过来，你到底有没有听到？」
Ａ身旁同事赶快拍了拍Ａ，这时Ａ才取下耳机问：「啊？老板，你叫我吗？」
这个情境，你有没有一种熟悉的感觉呢？
很多人总是在「感觉声音听起来闷闷的」、「不知道为什么一直耳鸣」甚至是「最近听别人说话，常听不太清楚」时，才想到要就医检查听力。可是，当耳科医生宣告「听力受损」时，才惊觉一切都来不及了。这些人中，有些甚至相当年轻，他们甚至不敢相信，为什么好端端的听力就受到伤害了呢？
事实上，那是因为我们忽略了潜藏在生活中的听力杀手。是的！生活中的听力杀手。这些听力杀手比你想像中还要多很多，除了传统的工厂、机房容易带来噪音伤害，近年来娱乐噪音的影响也越来越大，像是歌手们的演唱会、KTV、数位多媒体播放器、耳机、鞭炮、电动玩具、手机、会发出声响的玩具等，都是常被忽略的噪音源。正因为被忽略，自然就缺乏防备，因此当你「感觉」耳朵怪怪时，你的听力早已如同滔滔江水、一去不回，而且更惨的是，这时候你可能根本还不知道，原来就是这些听力杀手谋杀了你的听力。
大家都听过「预防胜于治疗」，这句话用在听力保健是再适合不过的，因为噪音所造成的听力损伤是无法治疗的，所以要避免听力未老先衰、提早阵亡，就必须从「预防」着手。
谋杀听力的5 大不良习惯
听力杀手一：长时间戴耳机听音乐
从MP3、MP4、智慧型手机到数位多媒体播放器，随着电子产品日新月异，不论在街头行走、搭乘大众运输工具途中，都可见到有人戴着耳机听音乐，特别是年轻人。因为戴着耳机听音乐，既不影响他人又可避免外界干扰，感觉潇洒又帅气，而且比起泡夜店、飙车，可算是安全的休闲活动，却不知道耳机配戴时间一旦过长或音量太大，就会损害听力，让美好的音乐变成谋害听力的杀手。国内曾有广州粤波医院耳科医师李全义提出警告：「年轻时戴耳机听音乐，老了就等着戴另一种耳机（助听器）吧！」
听力杀手二：整晚播放音乐、教学带入睡
有的人习惯边听音乐边入睡，甚至会「戴着耳机听音乐」睡觉，坊间甚至还有所谓的「睡眠学习机」，号称可以让人「一边睡觉一边学习」。虽然这些声音并不会吵到你睡不着，有些音乐甚至让你「感觉」有助睡眠，但事实上，整晚播放音乐、教学带入睡，对听力与健康都有不良影响。
首先让我们来看看，这些习惯杀手对听力到底有哪些影响。虽然这些声音并不会吵得你睡不着，且睡着之后虽然这些声音似乎也不会吵到你，但这种长时间的聆听，却会使耳膜以及听觉神经一直处于负荷过重的工作状态，尤其是睡觉时，听力的自我防卫功能会跟着放松，所以睡眠环境中的声音会更容易损害听力。
听力杀手三：在吵杂环境中戴耳机、听音乐
相信你一定有这样的经验，在密闭的电梯内会听到某些乘客的耳机内传来声音，有的是音乐声，有的则是英语或日语会话，短短十几秒时间，我们已经同时分享了耳机里的音乐；镜头再转到火车、捷运和公车上，车子运行声、群众对话声此起彼落，当中则有许多通勤族戴着耳机，享受闹中取静、不被打扰的个人时光。
看到这些戴耳机的人，你会想到什么呢？刚才李全义医生提到，长期戴耳机听音乐对人的听力是有害的，就算音量不高，也会因高能量声波长期过度刺激毛细胞而造成听力损伤。就算你的耳机音量不会太大，但只要不是在「安静的环境」下，想不调高耳机音量就享受清晰的音乐声，根本是不可能的任务。
谋杀听力的不良生活习惯还有⋯
1、掏耳朵
掏耳朵、挖耳垢是我们日常生活中经常见到的行为，许多老一辈的人甚至还会用火柴棍、牙签、发夹等深挖耳垢。但不正确的掏耳朵方式，不仅很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进外耳道，导致外耳道发炎、溃烂，还可能一不小心就刺穿鼓膜、损害听力。
你应该这么做→ 常用湿毛巾擦洗耳廓，有助耳部清洁、减少耳垢产生。一般来说，耳垢会自己排除，并不需要特别清理，如果真的要清，也不宜用坚硬东西深挖，可用清理耳垢专用的棉棒轻轻擦除，且次数不可以过于频繁，依耳垢4 ～ 7 天增生的周期清理为佳。此外，清理时要注意安全，应在无人的环境下专心清理，以免因旁人碰撞而刺穿耳膜。
2、捏住两侧鼻孔、同时用力擤鼻
有些人在擤鼻涕时，习惯用两手指先捏住两侧鼻翼，然后奋力将鼻涕擤出，其实这种方法相当危险，因为鼻涕中含有大量的细菌和病毒，如果将两侧鼻孔都捏住用力擤，那么巨大的压力就会迫使鼻涕挤向耳咽管，进而引发中耳炎。
你应该这么做→ 正确的擤鼻涕方式，是先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外出气，通常对侧鼻孔的鼻涕就可顺利擤出，等一侧擤完，再用同样的方法擤另一侧；且擤鼻涕时用力不要过猛，应轻轻地将鼻涕擤出，用力程度应以耳朵听不到嗡嗡声为宜。
综上所述，我们可以得知生活中很多事，都在伤害着我们的听力，所以我们要开始预防起来，少用电子产品听音乐，少带点耳机，多听听大自然的声音吧！
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