糖吃多了的危害，远超出你的想象。

不是危言耸听，世界卫生组织已经把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因。在某种程度上，糖在对人体健康的危害方面似乎确实有和毒品相似的地方。

世界卫生组织还评估了糖摄入与健康的关系，目前已证实的吃糖过多的危害包括：会增加糖尿病、脂肪肝、心脏病的风险，吃糖过多还会引起肥胖，导致龋齿。

世界卫生组织曾强烈建议，在人的一生中都要控制糖摄入量。

不止于此，美国加州大学科学家在一项实验中证实：长期过量摄入糖，高果糖饮食会使大脑迟钝、引发学习记忆障碍，也就是说，吃糖多了会变笨……

看完这里，真的是非常可怕了。尤其是嗜糖一族的朋友，我知道你也许想说：

那如果要谈剂量，到底每天吃多少糖才算合理呢？

世界卫生组织推荐的成人每日糖分摄入量是——25g，而女性还应该更少。

但在我们的生活中，糖已经无孔不入。

我们可能吃了很多，却对此一无所知。

比如，大家都认为水果是非常健康的，所以鲜榨果汁也是非常健康的。然后再去吃更多的食物，但其实这一杯果汁已经让我们摄入超标。

再比如，女生们可能都爱喝红枣浆、蜂蜜水，来大姨妈时还会喝红糖水，其实养颜护肤的效果不一定有，糖却实实在在地吃进去很多。

对于女性而言，皮肤保养是一生都在进行的美丽事业。为了不变成肥胖的黄脸婆，我们更应该控制糖的摄入量。

张韶涵曾发微博说自己戒糖 10 年；大 S 在综艺节目《幸福三重奏》里，关于皮肤保养的秘诀曾说过，自己在生孩子前绝对不碰甜食。

因为糖在被消化和代谢时产生的化学物质会让胶原蛋白硬化，从而导致肌肤失去弹性、出现皱纹和松弛的现象。糖化产物还会产生黄色斑块，让皮肤暗沉、长斑。

就连你的痘痘也是吃糖吃出来的：美国皮肤病学会认为高 GI/GL 饮食是加重痘痘风险的一大因素。

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直到我遇见Vimi薇迷胶原蛋白肽饮，一款抗糖化的胶原蛋白风味饮品！

对于肌肤保养，有了一个全新的认知和渠道。美丽健康的肌肤，不仅仅是靠化妆品的外在修饰，更是从里到外，满满的胶原蛋白散发出来的年轻健康与活力，是可以靠Vimi薇迷胶原蛋白肽饮喝出来的。

Vimi薇迷采用原料:

1.深海红鲷鱼胶原蛋白：原料产地法国罗赛洛，能有效补充胶原蛋白。

2.台湾紅藜麦萃取液：红藜是藜麦家族中的台湾原生种，可抑制AGEs糖化终端产物产生，避免其阻碍胶原蛋白合成，可刺激体内SOD2 Gene活化，预防胶原蛋白被破坏，可帮助维持胶原及弹力蛋白结构。

3.蔬莓果酵素：含有丰富的花青素，抑制皮肤皱纹的提早产生，保护自身胶原不被氧化。

4.青木瓜、葫芦巴籽：减脂、呵护乳腺。

5.维生素C：抗氧化、美白。

Vimi薇迷由暑期热播剧《延禧攻略》娴妃娘娘的扮演者——冻龄女神佘诗曼倾情代言，其保养肌肤的秘方，就是早晚喝一支Vimi薇迷胶原蛋白肽饮，你要不要也来尝试一下呐？

最后，关于如何控制日常对糖分的摄入，一些建议供大家参考：

1.尽量少喝甜味饮料，包括奶茶；

2.直接吃水果，而不是喝各类果汁；

3.姨妈期可以多喝热水，而不是多喝红糖水；

4.当你明显能从一道菜里吃出甜味时，就说明糖放多了；

5.关注一下食品包装上的配料表，配料表中越靠前使用量越大。

　　作者单位：湖北大方锦佳置业有限公司