对于经历过长期不孕或不良妊娠的难孕患者而言，她们对试管婴儿胚胎移植后的期望很高，所以对任何道听途说来的“助孕良方”都言听计从。那么，胚胎移植后究竟怎么吃对保胎更有效呢？我们来看看泰国著名的生殖主诊医生Sirikarn博士怎么讲~

图：LAVIDA生殖中心主诊医生Sirikarn博士与患者互动

 1. 少吃多餐，合理饮食

把一日三餐摄入的总量分更多次吃完，每次少吃点，可以减轻胃肠负担，有利于营养物质吸收。而且合理的饮食有助卵巢在取卵后加快的恢复。

 2. 蔬菜水果不能少

蔬菜水果大多富含水、维生素、纤维素，营养丰富还能促进排便。 但并非所有的蔬果都可以随心食用，例如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等消火的食物都不能吃。

3. 适当清淡

尽量少吃辛辣刺激的食物，不过如果是常年离不开辣椒的辣妹子，少吃一点辣的也没关系。

 4. 蛋白质很重要

试管婴儿胚胎移植后可以适当增加优质高蛋白食物的摄入。例如：鸡肉、牛肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类等食物。不管是黄豆黑豆，牛奶酸奶，还是牛肉猪肉等，都可以按个人饮食习惯进行补充。

5. 营养餐食丰富多样

食物的种类很多，每种都含有不同的营养，但总是吃一种食物难免会厌倦，大家不用太局限，每天可以根据自己的口味变化更换不同的食物，注意餐食的营养均衡即可。

因此，在试管婴儿移植后，患者需保持正常的饮食，适当的增加蛋白质类的摄入，注意饮食清淡，不要引起便秘即可。不要刻意追求特殊食谱，也不要尝试可能会引起过敏的食物。只有这样才能为成功怀孕保驾护航。LAVIDA乐樱祝您好孕！