一场突如其来的疫情让大部分人居家时间大大增加,办公和学习等活动都转移到了线上,为休学的孩子处理网上学习事宜,不停浏览网站搜刮防护物品,长时间聚精会神看屏幕等情况让我们被迫过度用眼。长时间盯着电子屏幕,眨眼的次数会减少,容易造成眼睛疲劳、近视或近视程度的加深。对于线上工作和学习的白领和学生,该如何呵护疲劳的双眼呢?

过度用眼危害大!

眼睛是人体中非常脆弱的器官,电子产品的普及虽然给我们带来了极大的便捷,但同时眼睛也承受着强大的“工作压力”。长时间过度用眼,不但会让眼睛疲劳、衰老,也会使眼部的血液流速变缓,从而形成黑眼圈。长期盯着屏幕还会使眼部肌肉变得松弛,形成眼袋。

长时间盯着屏幕的人都会出现不同程度的眼睛干涩、疼痛等情况。精力集中在屏幕上会让自身不自觉的减少眨眼次数,导致眼睛长时间暴露在外,泪液蒸发较多,眼睛就会觉得干涩、有异物感,容易患上干眼症。较差的环境下看屏幕会导致视力下降。此外,近视眼人群如果过度用眼,不但容易使眼睛缺血,加深近视度数,还会增加患上青光眼的概率。

保护眼睛除了要尽量缩短看手机或电脑的时间,定期检查眼睛外,可以从中医角度,来呵护双眼。使用如杭菊花、杞子及石斛等中药材,只要泡茶饮用即可。

护眼保健,位元堂推荐大家可以尝试杞菊石斛茶,材料简单方便,只需用上杞子或黑杞子、菊花、石斛(磨粉)各15克,以沸水500毫升冲泡,焗制15分钟即可,并可根据个人口味在放凉后加入蜜糖调味,随时随地也能呵护双目。

选购中药材时,也要留意中药材质量可因产地有异而不同,选购最地道产地自然更佳。现在位元堂门市设有药材磨粉服务,泡制以上茶品时就更方便了。此外,香港位元堂门市亦有内含杞子及菊花的护眼杞菊蓝莓素,胶囊装方便随时食用。

〖霍山・石斛〗

石斛含有石斛多糖,多种氨基酸等

〖宁夏・特杞皇/青海・野生黑杞子〗

・特杞皇含有枸杞多糖

・野生黑杞子含有花青素

〖杭州・杭菊花〗

・杭菊花含有菊甙、胆碱等

中医强调“治未病”,面对各种疾病威胁,通过正确养生调适,强健体质,自然能防范于未然。位元堂用心了解现代人的保健需要,于香港超过40间门市设有主诊中医,为顾客提供一站式的诊症及配剂服务。如对于调补养生或抗疫有任何疑问或需要,不妨直接到中医师驻诊的香港位元堂门市,直接咨询及诊症,医师便能以专业知识及丰富经验,为您对症处方,全方位提升您的健康水平,保健自然更事半功倍!