五一假期即将来临，并且今年有五天的长假期。这对于那些忙忙碌碌，不得不打乱了生活作息的上班族，终于是个可以痛快吃吃喝喝，即使因疫情宅在家也开心的日子。

但无论我们如何度过五一假期，都不应忽视自己的肛肠健康，要预防肛肠疾病在节日爆发，毁了我们的假期。下面天津欧亚肛肠医院为大家提供3个贴心的“护菊”建议。

天津和平欧亚肛肠医院是无假日医院;诊疗科目：内科、外科、中医科;诊疗时间：8:00-20:00。地址：天津市和平区同庆后大胡同10号

1、多吃蔬菜

我们在吃鸡鸭鱼肉的同时，别忘了吃蔬菜。蔬菜不仅可以减轻肉食的油腻，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。所以，在家做菜记得要荤素搭配，营养均衡。

2、适量饮酒

好友相聚没有酒的助兴，或多或少会少了点什么。需要注意的是，饮酒一定要适量!痔疮是由于静脉充血导致，中医中属于湿热引发。酒，尤其是烈酒，易造成静脉充血扩张，从而诱发或加重痔疮。因此，即便是多年未见的好友相聚，为了彼此的菊花健康，饮酒也要适可而止。

3、生活规律，饮食规律

现在许多年轻人过年放假不愿出门，天天宅在家玩电脑、打游戏、玩手机、看电视，熬夜、睡眠不足，昼夜不分、黑白颠倒，饮食不规律，久坐等坏习惯会诱发多种的疾病。痔疮就是其一!严重时甚至影响正常的工作生活，让人苦不堪言、羞于启齿。所以生活规律，饮食规律才能保护好“菊花”!