五一小长假即将来临，探亲访友、朋友聚会，相信这会是很多人的选择。但不要忘了，在假期期间，但肛肠健康的保护是每个人的责任。为此，天津圣爱肛肠医院进行介绍，肛肠是我们整个人运作管理过程中需要一个企业比较具有重要的部分，可以通过这样说，肛肠的健康发展与否，直接关系到我们身体其他部位的健康教育状况! 除节日欢迎外，希望广大朋友能注意做好肛肠疾病的预防保健工作。

如何做好肛肠预防保健

1，忌辛辣食物：避免过食生葱，姜，蒜，辣椒，胡椒尤其是和其他食品。

2，但酒精消耗：如果过度饮酒，酒，热风损伤肠胃，引起内部湿热。湿热内盛，成腹痛治疗泄泻、下痢脓血诸症;湿热下注肛门成痔瘘痈;内热熏蒸，灼伤血络致便血;热伤津液致便秘、肛裂。

3、定时进行排便，忌忍忌努：养成一个定时时间排便的好习惯，不强忍排便环境意识，不努便，减轻患者肛门直肠部的充血明显症状。

4.肛门运动应提倡：无论工作负荷大，久跑深蹲，或久坐久坐，都会引起肛肠静脉淤积，静脉曲张，因此，加强局部运动以减少局部静脉沉积，以及静脉有很大的好处。

5、劳逸教授结合：工作和学习生活中，要劳逸结合，过度工作劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使患者肛门进行直肠部静脉出现淤积或活动时间过少，静脉曲张。

6、忌食生冷饮食不洁之品：生冷不洁之品易损伤导致脾胃之阳气，寒湿内生，引起患者腹痛、泄泻、寒湿痢等。

7、宜平淡饮食：不过于甘肥厚腻之品肥能生热，甘能壅中，厚腻之品助湿碍脾，干冷内盛，蕴结大肠致泄泻;干冷与气血搏结成干冷痢;干冷壅结肛门成痔疾;湿热化火，火毒内生，壅滞肛门，腐肉成脓为肛痈，肛痈溃后易成肛瘘.

8，荤素搭配，适当的厚度：在饮食方面，要注意荤素不超标，粗，细粮经济调整适当，为了不稀释大便溏干。

天津圣爱肛肠医院进行温馨时刻提醒：肛肠疾病的防治除饮食健康保健外，还应需要注意情志、生活日常起居的调节。 情绪损伤和过度劳动都是肛肠疾病的诱发因素。提示：天津圣爱医院肛肠无假日医院;诊疗科目：内科，外科，中医科;营业时间：8：00-20：00。地址：天津开发区第二大街10号F栋底商5号、6号