很多产后妈妈都会有这样的迷惑，为什么生完宝宝之后，怎么减肥、锻炼，都解决不了肚皮松弛的问题呢？
好像只能靠塑身衣来维持腰线…肚皮松弛，医学上称为“腹壁松弛”，产后“腹壁松弛”究竟是怎么回事？有没有方法来干预和治疗呢？
如图，腹壁从外到内，是由几层结构组成的，包括皮肤、皮下脂肪、筋膜、肌肉（腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌）、腹膜等。腹壁松弛，是整个腹壁结构的松垮和变形，包括了皮肤松弛、脂肪堆积和腹直肌分离。轻度松弛型：表现为皮下脂肪的少量堆积、腹直肌的轻度分离、分散的皮肤条纹及可见的皮肤松弛。中度松弛型：表现为皮下脂肪的中等量堆积、腹直肌的明显分离、腹壁筋膜的弛缓、大量的皮肤条纹及明显的皮肤松弛。重度松弛型：表现为超过身体其他部位比例的一种悬垂松弛性腹壁。通常由于过度松弛而呈现“围裙”状，其摆动悬垂障碍了病人的生理活动。
其实，产后腹直肌分离是一个非常普遍的现象，它是孕妇在怀孕过程中，因为增大的子宫导致腹部压力不断上升，到了孕后期，使得两条腹直肌当中的腹白线被过度拉伸，变得又薄又宽。
几乎每一个产后的妈妈都存在腹直肌分离的情况，正常情况下等到产后半年，腹壁会逐渐恢复。
但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，腹直肌中间的腹白线犹如拉断了的“橡皮筋”，再也没有弹性，就很难恢复了。下图可以让大家自测一下腹直肌是否分离！
有的人会觉得，腹直肌分离不就是肚子松、没有腰吗，穿衣遮肉就能解决，其实不是这样的。
腹直肌分离还会带来一系列连锁反应，由于腹部肌肉力量弱，无法维持腰椎稳定性，还可能导致胃下垂、腰背痛、骨盆前倾等一系列问题。
腹直肌分离有一定的自愈性，随着激素水平的回落，会有一定程度的改善。但是很多产后的妈妈依然无法完全恢复，即便是恢复到 2cm 临界值之内，腹部的松弛和无力仍无法恢复。值得一提的是，处在深层的腹横肌一直无力和松弛，是无法缓解腹直肌分离现象的。如果只是单纯的肉肚子，腹部脂肪均匀地增厚，没有明显下垂，大多可以通过抽脂手术，快速恢复外观。但如果你的腹部出现明显松弛下垂、腰腹线条不明显、腹部有明显的妊娠纹和手术瘢痕，就可以考虑腹壁整形手术，通过切除多余的皮肤和软组织，达到较为满意的体型改善。腹壁成型术是通过外科手术切除的方式，切除中下腹部过多的皮肤和脂肪，收紧腹壁肌肉，改善腹壁皮肤松垂和脂肪堆积问题，改善腰腹部粗、松弛下垂的问题。重要的是腹壁成型术前需要根据具体松弛情况不同，选择不同术式，对医生的技术要求比较高，需要到正规医疗机构找专业医生进行详细面诊，术前设计确定合适的手术方案，术中精细操作，术后精心护理，才能达到良好的效果。
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