小编今天讲讲澳洲ANC西番莲睡眠片到底能不能帮助进入深度睡眠，深度睡眠又叫“黄金睡眠”，深度睡眠正常来说占比不到整个睡眠时间的30%是整个睡眠中非常宝贵的，只有进入深度睡眠才能有效的解除疲劳感，所以决定睡眠质量的不是你躺在床上的时间，而是你深度睡眠的时间。

深度睡眠占比较少或者没有深度睡眠的睡眠是低质量睡眠，不仅会导致频繁惊醒，还会让人的精力得不到有效的回复，工作学习效率低下。长期以往还会造成皮肤问题如加速衰老、暗淡无光、熊猫眼等，严重者还会增加其他患病风险。澳洲ANC西番莲睡眠片为什么能做到帮助进入深度睡眠状态呢?

澳洲ANC西番莲睡眠片为什么能帮助进入深度睡眠

睡眠质量低下和人心理压力息息相关，焦虑、紧张、兴奋等情绪都会影响睡眠质量。所以要想睡的好得先解决这一点，古人常说静心养神、宁心安神就是这个道理。澳洲ANC西番莲睡眠片中的酸枣仁便具有这样的功效，它属于中药镇静剂。《别录》、《本草拾遗》、《本草汇言》中有它敛气安神等助眠功效的记载。而西番莲睡眠片中的“大哥”西番莲也是来头不小，在欧洲被称为天然镇定剂，西番莲有多种健康功效：天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢等。另外西番莲睡眠片中含有的花菱草也有镇静、抗焦虑的作用。如此三管齐下对抗焦虑进入深度睡眠自然水到渠成。

西番莲

除了能帮助进入深度睡眠状态最难能可贵的是，这三种成分都是天然草本足够安全。没有安眠药的成瘾性，使用安眠药确实可以达到类似于深度睡眠的效果的昏睡，长期服用必定对身体有所影响，所以慎用。一些民间偏方也要对待，如喝酒助眠，酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间，就是经常喝酒的人常说的酒醒，而且酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃，所以喝酒助眠也是不可取的。

想必看到这里你们对西番莲睡眠片及深度睡眠也有了一定的认识，睡眠不好的朋友强烈推荐使用，一起做“黄金梦”。