防止脱发这是大家都想知道的，脱发是很多人的困扰，大家都特别想知道在生活中怎样才能防止脱发。其实防止脱发，首先得有一个良好的心态，这是相当的重要的~
对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。
1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类;保持大便通畅，则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
选用对头皮、头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中，滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热、太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳、猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒，会使头皮产生湿气，引起脱发。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液，对头发的影响较大，要减少烫发次数。
希望通过上文的详细介绍后，大家能在生活中做好这些关于脱发的预防，这样不仅能让自己有浓密的秀发，同时也不会因为脱发的苦恼不已。
当脱发严重，需及时就医，专科门诊自成立即以精湛的技术和高尚的医德在广大患者中树立起良好的口碑，医护团队深入实行了大医精诚的服务理念，将植发当成一门毕生追求的的艺术，让每一位脱发患者都能够满意而归。
武总植发专科门诊数十年来的精诚服务，铸就了不一样的植发品牌。许多来院就诊的患者无不被医院的经营理念所打动：大医精诚。诚信是一家医院的生命，更是医院立足的根本，正所谓无诚信不立，武总植发专科门诊的诚信体现在两个方面，一是医护人员之间的诚信建设，二是对于广大患者的诚信承诺。正是怀着这种大医精诚的经营理念才能在植发领域取得如今的成就。
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