很多人都知道，想要拥有健康的皮肤就应该从清洁开始。长期清洁不彻底，皮肤里的残留物会阻塞毛孔，引发粉刺、痘痘等问题。
于是，不少人以为清洁面部皮肤就要每天多洗几次脸。
其实，这种观点是矫枉过正。过度清洁同样也可能导致脸上痘痘冒不停。
洗脸是清洁肌肤最基本的方法，洗脸能帮助肌肤洗去多余脏污与油脂。
曾有一项调查结果显示，约百分之40的青少年认为一天多次清洁洗脸的方式，能让皮肤油脂变少、痘痘减少。
皮肤专家指出，洗脸次数过多属于过度清洁，反而会导致肌肤油水分泌不均衡，就会出现出油、长青春痘的状况。
很多人洗脸，就追求那种非常干净的感觉，就像是干洗完的盘子，最好搓起来还能咯吱咯吱地响。
但是什么事情都讲究一个“过犹不及”，就像是吃饭是好事，是太多就会给胃带来负担，喝热水是好事，和开水就会给食道带来负担，同样的道理，洗脸是好事，洗太干净、太频繁就会给皮肤屏障带来负担。
皮脂膜很容易因为清洁、摩擦而掉落、不完整就形成了缺损。皮脂膜缺损的情况每天都在发生。洗个脸，即便用很温和的洁面品，仍旧可能洗掉一部分。
但由于皮脂膜会自己再生成，而且速度很快。正常情况下，即使洗完脸感觉脸有点紧绷（皮脂膜大部分被洗掉了），这种紧绷感一个小时内也会逐渐缓解，皮脂膜在三天左右自己慢慢长回来。
用过度清洁来达到洁面控油的目的，这就等于自毁皮脂膜。没有这一层保护膜，皮肤问题接踵而来：干燥、敏感、毛孔粗大等等。
一天早晚两次或是流汗时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。
洁面上建议选用弱酸性的氨基酸或者葡糖苷表活洁面，迎合皮脂膜的PH值，避免皂基的过度清洁和扰乱皮脂膜的PH值。
其次是保湿，保湿产品建议选用成分精简的修复性产品，成分精简不代表功效性弱，反之对于屏障受损肌肤来说，可能引起皮肤不适的成分也更少,还可以选择一下油性肌肤使用的护肤品，它可以减少你皮肤上油脂的过度分泌，保持皮肤水分散失缓慢，这些情况都是有利于痘痘的消散的，而且还有利于保持皮肤的水嫩，但是这一切的前提还是得建立于你有个良好生活习惯上才行，要不然，在多的护肤品都没有用的。
选适合自己肤质的、具有控油作用的洁面产品，但不要过度清洁及去角质，以免皮肤屏障受损。
洗脸时不要大力揉搓，洗完脸及时护肤，减少使用彩妆等引起皮肤毛孔阻塞的护肤品。
如果你的痘痘在持续增多，全脸超过数 10 颗，或者有明显的红肿发炎，一定要尽快去看专业皮肤科医生。
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