夏至日，太阳直射北回归线，北半球白天时间最长，晚上时间最短的一天。夏至日过后，白天时间又会开始逐渐缩短。由于地表升温与太阳直射间有一定的时间差，夏至日并非是一年之中最热的天气。但是紫外线的是最强的，因此容易对皮肤造成破坏。
天气热了，人体耗能较大，而且人体肌肉组织也处于非常活跃的季节，人体对水分的消耗非常大，容易出现缺水现象，所以要注意补水。
如果皮肤缺水，就会显得非常干燥，甚至会出现很多卡粉、皮肤状态不好，影响皮肤健康，皮肤加速衰老。因此，要养成良好的喝水习惯，保持充足的水分补给。
天气炎热之后，要多吃些清淡易消化的食物。比如多喝些粥水，吃些新鲜的瓜果蔬菜等食物，这样可以减轻人体代谢任务。对于一些油腻、肥厚、辛辣等，重口味食物要尽量少吃为好。高热量的食物进食过多，加重人体代谢负担，而容易出现长痘，出油等不良情况。所以到了夏天之后，要注意控制饮食，多吃些应季的瓜果蔬菜，少吃些肉类，油炸类食物。
据统计，人体在太阳照射下。30分钟左右，皮肤合成的维生素D就你年过满足人体一天的需求。而过强的阳光会破坏皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，加速人体衰老。夏季的阳光非常毒辣，一不小心就会导致皮肤被烈日灼伤，而且修复过程非常漫长，要尽量避免。皮肤内存细胞再生，表层的角质层脱落，然而形成新的角质层。一般需要近2个月的时间才能完成一次新老的替换。
夏日要注意保护好皮肤。要尽量避免在太阳下暴晒。尤其是中午高温时段，尽量避免外出，运动锻炼最好选择在早晨或傍晚进行较好。
刘道忠皮肤病诊所是经武汉市汉阳区卫健委批准，由著名皮肤病专家刘道忠教授创建的集预防、诊疗和科研为体的皮肤病专科诊所。
接待过众多的皮肤病患者诊治疑难病症，诊所内设药房、护理部、治疗室、输液室等科室，采用大诊所，特色门]诊的运营模式，打造成“专家、专科、专病、专药”为特色的诊所。
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