对于脱发青年来说,洗头是一件很纠结的事情。
不洗吧,头发会太油;洗吧,看着满地头发,不由得心头一紧,内心无数个 OS 飘过。
洗个头掉很多头发,是不是脱发了?
洗完头,发现掉了很多头发,别慌。先判断下是脱发还是自然脱落。正常人平均每天会脱落大约 70~100 根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后,自然脱落的。就像秋天的树叶那样,一碰就掉了。只要有等量的处于生长期的头发再生,发量就可以达到一个平衡。脱发就是掉的比长的多,就像一个水池,出水比进水多,久而久之就会干涸。
如何判断脱发还是掉发,可试下「拉发试验」:洗完头,至少过 1 天后(3~5 天最好),用兰花指从头发根部轻轻捏住一缕头发(40~60 根),顺着头发往下捋。脱落 1~2 根是正常的,3 根以上有脱发的可能,大于 5 根说明有严重的脱发问题,需要尽快就医。
头发掉得很厉害,是洗头太频繁了?
掉发、脱发与洗头没有必然的联系。洗头掉的,都是那些本来就要离开的休止期的头发。不过,使用不合适的洗发产品容易引起头皮损伤。
如果脱发了,那洗不洗头,头发还是要掉的......不过对于油性发质来说,勤洗头反而有利于减少掉发。至于洗头的频率,并没有一个严格的标准。油性发质可以每天洗;干性和中性发质 1 周需要洗 3 次以上;天气炎热,出汗较多时则需要及时清洗。
为什么脱发缠上了我?是头发出油太多了?
现代社会,年轻人「鸭梨山大」,作息不规律,又喜欢宅家缺少锻炼,导致脱发问题越来越趋于年轻化。
最常见的脱发类型是雄激素性脱发,也称脂溢性脱发(俗称「秃顶」),是一种具有遗传倾向的疾病,多见于青壮年男性。
这个疾病的表现有:头皮皮脂分泌增加,头发油腻;前额两侧头发纤细、稀疏;发际线后移,前额变高,呈 M 型;严重时,仅枕部及两颞残留头发,变成「地中海」的样子。不过男性与女性的临床表现会有些差异。
其他常见的脱发类型还有:斑秃;产后脱发;拔毛癖;营养性脱发;感染性脱发;药物性脱发;瘢痕性脱发。
至于头发油腻会不会加重掉发,其实两者之间没有证明有因果关系,反而是「雄脱」的朋友在脱发时会伴有头皮油腻。
脱发了怎么办?
首先要明确脱发的原因。上文提到的有些脱发类型只需要去掉诱发因素就能恢复了,不需要任何治疗,如药物性脱发、营养性脱发、产后脱发等。
雄激素性脱发,可以口服非那雄胺(只用于男性)、螺内酯;外用米诺地尔;还可采取毛发移植治疗。
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